|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
20-10-2009, 09:53 PM
|
||||
|
||||
طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات(للرجيم
المقادير : 2 و ثلث كوب حليب بدون دسم نصف ملعقة صغيرة قرفة نصف ملعقة صغيرة ملح كوب و ثلث شوفان تفاح صغيرة مقطعة 3 حبات تمر مقطعة صغير 2 ملعقة طعام لوز ملعقة طعام سكر اسمر الطريقة : في قدر متوسط نخلط الحليب و الملح و القرفة ونتركه الى ان يغلي ثم نقلب معه الشوفان و نطهو لمدة 5 دقائق مع التقليب من فترة لاخرى ثم نغطي القدر و نتركه قليلا مدة 5 دقائق نقسم خليط الشوفان في اربع اطباق التقديم مع التمر و التفاح و اللوز و السكر الاسمر الطبق الواحد به : كالوري : 204 دهون : 4 ج كلسترول : 0 صوديوم : 146 كربوهيدرات : 38 بروتين : 7 جرام
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  
|
|
#2
20-10-2009, 10:00 PM
|
||||
|
||||
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات(للرجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي بارك الله على الوصفة الجميلة ان شاء الله بنعملها جزاكِ الله الـــــــــف خير
__________________
|
|
#3
21-10-2009, 06:17 PM
|
||||
|
||||
|
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات(للرجيم
بارك الله فيكِ مراقبتنا الغاليه قطرات الندى على الطبق الرائع تسلم الايادى
__________________
|
|
#4
30-11-2009, 12:45 PM
|
||||
|
||||
|
رد: طبق الشوفان مع الفواكه و المكسرات(للرجيم
جزاكم الله خيرا على المرور الطيب..
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
