29-03-2019, 11:12 PM
|
 |
قلم ذهبي مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس : 
المشاركات: 161,672
الدولة : 
|
|
سلطة الفاكهة الاستوائية
سلطة الفاكهة الاستوائية
سلطة الفاكهة الاستوائية: عدد الحصص 8
المقادير:
• 1 مانغا متوسطة الحجم
• 1 بابايا
• 2 كوب اناناس
• 2 كيوي
• 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 2 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع
طريقة التحضير:
• قطعي المانغا، الأناناس، الكيوي والبابايا الى قطع صغيرة متساوية بالحجم.
• أضيفي عصير الليمون والبقدونس.
• اخلطي المكونات جيداً.
• قدميها كسلطة فاكهة او كصلصة الى جانب السمك أو ثمار البحر.
معلومة
تحتوي كل حصة على 64 وحدة حرارية ولا تحتوي على الدهون.
البابايا هي مصدر مهم لمضادات الاكسدة اي الفيتامين A, C, E وتساعد في منع حدوث تصلب الشرايين وأمراض القلب. كما تساعد على الوقاية من مرض السرطان كمصدر لمضادات الاكسدة، البيتا كاروتين والفيتامين.B9 تلعب ثمرة البابايا دوراً مهماً في الوقاية من مضار الاشعة ما فوق البنفسجية، على تحسين لون البشرة.
منقول
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟ فبكى رحمه الله ثم قال : أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.
|
العرض الشجري