شباب تحت العشرين - نصائح فعّالة للابتعاد عن الجوال

[ابوالوليد المسلم]

شباب تحت العشرين - نصائح فعّالة للابتعاد عن الجوال


مصطفى دياب

شباب تحت العشرين - نصائح فعّالة للابتعاد عن الجوال

هناك صعوبات نفسيّة ترافق قضاء الكثير من الوقت على الجوال ولا سيما عند الشباب، حتّى أنّه يسبب أضرارًا على الصّحّة العقليّة، ويتركهم في حالة مزاجيّة سيئة، ويمكن تّخفيف الآثار السيئة للجوال باتّباع النّصائح الآتية:
(1) الحفاظ على جدول زمنيّ: من الضروري إعداد التنبيهات التي تحدّد المدّة المسموحة بتصفّح الجوال فيها، والتّعوّد على عدم الرّدّ على الرّسائل والإشعارات فور وصولها.
(2) إيقاف أكبر عدد ممكن من الإشعارات: هناك طريقة بسيطة للغاية للحدّ من عوامل التّشتيت، وهي إيقاف تشغيل الإشعارات الفوريّة لأكبر عدد ممكن من التّطبيقات أو لجميعها.
(3) إزالة التّطبيقات المشتِّتة عن الشّاشة الرّئيسيّة: يجب الاحتفاظ بالتّطبيقات المفيدة في الواجهة الأماميّة، وتطبيقات التّسلية خلفها، وحذف كلّ تطبيق يأخذ الكثير من الوقت من دون جدوى.
(4) تشغيل درجات الرّماديّ للهاتف: واحدة من أكثر الطّرائق النّاجحة للحدّ من استعمال الجوال هو جعلُ شاشته أقلّ جاذبيّة للنّظر، وعند تبديل الهاتف إلى التّدرّج الرّماديّ، سيقلُّ الانجذاب إلى التّطبيقات كثيرًا، وسيقلُّ وقت استخدامها.
(5) تركه جانبًا ليوم واحد: يمكن اختيار يوم واحد أسبوعيًّا للتّخلّي عن الهاتف تمامًا، مثل أيّام العطلة.
(6) الابتعاد عن شحن الهاتف ليلًا: يجب إخراج الجوال ليلًا من غرفة النّوم، وعدم شحنه بالقرب من السّرير؛ لأنّ النّظر إليه وتفقّده يؤثّر على جودة النّوم، وسيؤدي ذلك إلى التّخلّص من القلق والانشغال بالإشعارات الواردة.

أثر إسلام عمر بن الخطاب - رضي الله عنه

كان لإسلام عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - أثرٌ كبيرٌ على الإسلام والمسلمين، فقد أعزّ الله به الإسلام، وما استطاع المسلمون أن يطوفوا بالبيت ويصلّوا فيه إلّا بعد إسلامه، كما هاجر من مكة إلى المدينة المنورة علناً، وما لحقه أحدٌ من المشركين؛ خوفاً منه، وهو ثاني الخلفاء الراشدين، وأفضل الصحابة بعد أبي بكر الصديق، ويجتمع نسب عمر بن الخطاب مع رسول الله في كعب بن لؤي بن غالب، وقد وُلد بعد رسول الله بثلاثة عشر عاماً، وكنيته أبو حفص، ولقبه الفاروق، فقد فرّق الله به بين الحق والباطل.

كويتيون أبهروا العالم بإنجازاتهم العلمية

د. إبراهيم الرشدان

حقق أطباء ومخترعون كويتيون إنجازات عالمية كبيرة في مجالات العلوم والبحث العلمي والطب والتكنولوجيا، واضعين بذلك بصماتهم الخاصة على ركب التطور العالمي الكبير في مختلف المجالات، ومن بين الأطباء والمخترعين الكويتيين الذين حازوا جوائز عالمية طبيب أمراض القلب د.إبراهيم الرشدان الذي منحه صاحب السمو الشيخ صباح الأحمد الجابر الصباح -ر حمه الله- في مايو 2014 (وسام الكويت ذو الوشاح) من الدرجة الأولى للخدمات الجليلة، ودشن د.الرشدان أول اختراع كويتي حاصل على الاعتماد الأوروبي للتنسيق في دول أوروبا لقسطرة القلب وهو جهاز طبي صمم خصيصا لمحاربة مشكلات عمليات القسطرة.

حي على الصلاة

صلاة الجماعة واجبة على الرجال.. يقول ابن مسعود - رضي الله عنه -: «ولقد رأيتُنا وما يتخلَّفُ عنها -صلاة الجماعة- إلا منافق معلوم النفاق، ولقد كان الرجل يُؤتى به يُهَادَى بين الرجلين حتى يُقامَ في الصفِّ»، فنظِّم عملك ومذاكرتك تَبعًا للصلوات المفروضة، واحرص على الصلاة في أول وقتها، بل على إدراك تكبيرة الإحرام مع الإمام.

الصلاة خير من النوم

لماذا الصلاة خير من النوم؟ الجواب:
(1) لأن الصلاة كانت على المؤمنين كتابًا موقوتًا والقيام لها خير من النوم عنها.
(2) لأن النوم استجابة لنداء النفس، والصلاة استجابة لنداء الله -تعالى.
(3) لأن النوم موت، والصلاة حياة.

(4) لأن النوم راحة للبدن، والصلاة راحة للروح.

آية وهداية

قال -تعالى-: {وَتِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ وَمَنْ يَتَعَدَّ حُدُودَ اللَّهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ}.

حرية الإنسان تنتهي حيث تبدأ حدود الله.

علمني شيخي

علمني شيخي أنَّ الحياء صِمام أمنٍ لسائر الأخلاق، وهو فضيلة سامية تضبط إيقاع السلوك البشري، وسياجٌ واقٍ يحمي القيم، ويحرس الأخلاق.

المفلسون ثلاثة

كلب الصيد: يلهث ويذهب صيده لغيره.
البخيل: يجمع المال ويذهب ماله لغيره.
المغتاب: يغتاب الناس وتذهب حسناته لغيره.

جرِّب ذلك وسترى ما يسرُّك

يقول شيخ الإسلام ابن تيمية: «إنه ليقف خاطري في المسألة أو الشيء أو الحالة التي تُشكِلُ عليَّ؛ فأستغفر الله -تعالى- ألف مرة، أو أكثر أو أقل حتى ينشرح الصدر، وينحلَّ إشكال ما أُشكِل، وقد أكون إذ ذاك في السوق أو المسجد أو المدرسة، لا يمنعني ذلك من الذكر والاستغفار إلى أن أنال مطلوبي»، فجرِّب ذلك في أثناء مذاكرتك ومراجعتك وسترى ما يسرُّك.

همسة

حتى وإن دنَّست خلواتك بما لا يرضي ربك، فلا تنس أن تخلو به -سبحانه- قليلاً لتسترضيه، وزاحم السيئة بالحسنة لتقضي على ما فات: فـ{إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ}.