أفيدوني - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         قصَّة موسى في القرآن الكريم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 28 - عددالزوار : 239 )           »          عابدة متعبدة ميمونة السوداء* (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          أرجوحة الصبر.... (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          لحظات من رحمة المرض (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          قبلة الجبين..عرفان ووقار (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          أدب التعليق وأصول التعقيب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 4 )           »          الصوم ... والتأهيل الحضاري (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 18 )           »          أخطاءٌ لغويَّـة في ضَبط ألفاظ السنَّة النبويَّـة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          حكم المبيت بالمخيمات بعد طواف الوداع (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4876 - عددالزوار : 1869879 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-11-2006, 05:40 PM
الصورة الرمزية همس الذكريات
همس الذكريات همس الذكريات غير متصل
عضو مبدع
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
مكان الإقامة: (*عالم غريب*)...
الجنس :
المشاركات: 946
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي

تعليمات هامه:
-يجب شرب 8 اكواب ماء باليوم(2 على الريق-1 مع ما بين الوجبات-2 قبل كل وجبه بربع ساعه)
-يجب اخذ فيتامينات (حبه من اي نوع جيد انا استخدم سوبرفيت او ثيراجران) بعد الافطار مباشرة
-ممنوع الغاء اي وجبه
-ممنوع الاكل امام التلفزيون
-ممنوع منعا باتا الشرب خلال الوجبات فقط قبلها بربع ساعه او بعدها بساعه
-مسموح بالمشروبات الدايت(بيبسي-سفن) الشاي-القهوة-النسكافيه و عصير الليمون-الكركديه-اليانسون-النعناع باي كميه بس كل هذا اما بدون سكر او بالدايت سويت
-مسموح بالدايت سويت او الرويال سويت(و هو افضل منه لانه طبيعي)
-التخريف وجبه واحده فقط ف الاسبوع+حاجه حلوه و ليس اليوم كله
الشوكولاته بالجدول تعني اصبع كادبوري او اصبع كيت كات او ممكن استبدالها ب6 قطع بسكوت شاي (ولو دايجستف يبقى 4 و يكون لايت)
*البدائل
قطعة الجبنه القريش=مثلث جبنه
السمكه=علبه تونه=2 بيضه
ربع رغيف=رغيف سن=2 توست سن
نصف كوب حليب خالي=ملعقه و نصف شاي لبن بودرة=مثلث جبنه
اذا ما بتحبوش البيض مسلوق ممكن انا اعمله اومليت على ملعقه صغيرة زيت او شوية حليب خالي الدسم او ماء
ممكن استبدال اللحمه بالدجلج و ليس العكس
ممكن استبدال اي لحوم بالسمك
ممكن عمل المكرونه بملعقة صلصة طماطم لكن بدون زيت
ممكن استبدال اي وجبه بالاخرى او اي يوم باخر
معايرة الاكواب تكون بعد استواء الطعام وليس وهو نيء
ملحوظه هامه[u]: اذا شعرتي باي دوخه خذي ملعقه كبيرة عسل نحل او الضغط واطي زودي كمية الملح ف الطعام

__________________
التوقيع من عمل يدي
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل أصارح الخطيب بأي علاقة سابقة لي قبل الزواج / أفيدوني بارائكم فلسطين الحبيبة ملتقى مشكلات وحلول 70 22-12-2011 04:57 PM
ما علاقة أمي بأحلامي ؟؟ أفيدوني أفادكم الله جوريه 2 ملتقى تفسير الاحلام والرؤى 7 18-08-2006 10:45 PM
رؤيا غريبه عن مكه والمدينه......أفيدوني جُزيتم خيرآ.... نورالإسلام ملتقى تفسير الاحلام والرؤى 4 14-04-2006 04:03 AM


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 49.60 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 47.83 كيلو بايت... تم توفير 1.77 كيلو بايت...بمعدل (3.56%)]