جنود مجندة ساعة الافطار

[ابن البيطار]

ساعة الافطار :
يبدأ صيام المسلم من آذان الفجر وقد تطول ساعات الصيام 16 ساعة في اليوم وهناك بعض البلاد الحارة مثل دول الخليج العربي تصل درجة الحرارة الى 55 درجة مئوية تحت اشعة الشمس ، ومن يستعن بالله يعنه ، وتجد المسلم طوال يومه يبرد صيامه بالقرآن والذكر وصلاة التراويح وقيام الليل وعمل الطاعات ـ وهناك جنود مجندة تعمل خلال ساعة الافطار يقفون في الشوارع والحانات وتقاطع الطرق ومنهم الشرطي والطبيب والممرض وسائق التاكسي الذي يسعى جاهدا لايصال صائم لمكان اقامته وتمر الدقائق ويفطر في السيارة على جرعة من ماء وتجد البعض يستمر في توصيل الزبائن والركاب لانها فرصة ويؤخر طعامه وشرابه لغاية العشاء سعيا وراء لقمة العيش ـ وهناك اطباء طوارىء مناوبون في المستشفيات تجدهم في استقبال المرضى ذوي العاهات المزمنه والمصابون بحوادث السيارات وفي ساعة الافطار تجد عندهم مريض حالة خطرة كان الله في العون وقد يستمر الطبيب في تقديم العلاج والطوارىء لساعة متأخرة تاركا طعامه وشرابه من اجل انقاذ حياة مريض والسهر على راحته ، وتجد بعض الباعة ايضا يستمرون في اماكنهم لعلهم يعوضون حر النهار ويبيعون منتو...جاتهم خلال ساعة الافطار لكثرة الزبائن في هذه الساعة ، وتجد بعض الصائمون يطبقون سنة رسول الله صلى الله عليه وسلم ويفطرون على تمرات او رطبات وجرعات من الماء او العصير ثم يذهبون للصلاة في المسجد فترتاح المعدة وتتهيأ لاستقبال الطعام وهنا ننصح بعدم تناول الطعام مع الاذان دفعة واحدة لان ذلك سيسبب تلبكا في المعدة واضطراب غير محمود العواقب ، وفي ساعة الافطار اكثر اخي المسلم من الدعاء يقول صلى الله عليه وسلم للمسلم عند فطره دعوة لا ترد
واليك اخي الصائم بعض النصائح:
- لا تكثر من شرب الماء اثناء تناول الطعام
- تناول العصائر الطبيعية مثل الكركدية - التمر الهندي - العرق سوس- منقوع الفواكه الجافة - القمردين وابتعد عن المشروبات المصنعة مثل الفيمتو والتانك وغيرها
- ليكن رسول الله لك اسوة حسنة حيث قال ما ملىء ابن ادم وعاء شر من بطنه فان كان ولا بد فثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ( صدق رسول الله )
- وقال صلى الله عليه وسلم لا تزال امتي بخير ما قدمو الفطور وأخروا السحور
- لا تأكل الفواكه مع اللحم او الدجاح فهذا خطأ يقع فيه الكثير من الناس لان اللحوم تحتاج الى 3 ساعات على الاقل للهضم والفواكه نصف ساعة فتتخمر في البطن وتحدث رائحة وغازات
- ابتعد عن تناول الاطعمة الدسمة وركز على الخضار والفواكه والطعام الخفيف في السحور وابتعد عن المخللات والموالح وتناول اللبن او الحليب خفيف الدسم
- ثبت ان شرب كوب من عرق السوس يحفظ الماء في الجسم
- احرص على شرب كوبا من عصير الليمون يوميا لتجنب الاصابة بالرشح وعوارضه في المساجد
- لا تلتهم الحلويات والكيك والقطايف بكثرة وعن معتدلا للحفاظ على الصحة العامة
- لا تأكل ثم تنام فانه يسبب لك تلبك في المعدة ويتعب الصائم في النهار
- لا تأكل ثم تمارس الرياضة فهذا خطأ يقع فيه الكثير من الناس
- اشغل نفسك بالقرأن فانه خير صديق تجالسه

اختارها لكم الخبير الشاعر ابو ناصر الحمايدةمشاهدة المزيد

[نوادر66]

جزاك الله خيرا