|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
26-08-2006, 06:06 PM
|
||||
|
||||
السلام عليكم
 ان عندي فكرة رائع لي انص الوزن الحال عندي وهو نحن في شهر شعبان المبراك لمدا لا نصوم 15 من هادا الشهر و نضرب عصفورين بي حجرا و حد ناخد الاجر على الصوم و ننقص من الوزن الزائد ثم نكمله بي شهر التوبة و الغفران شهر رمضان و عندما ياتي العيد نكون قد نحفنا و نلبس لبس العيد السعيد   ان اعرف ان هاده الفكرة لا تروق لكم انت حورين ان لا اعني من زيدة في  الوزن 
|
|
#2
07-10-2006, 01:22 PM
|
||||
|
||||
|
يا
السلام عليكم يا صبايا لشو هالغلبة هاى كلها  بدك تحرمى حالك الاكل ؟ انا والله فى يوم من الايام كنت زيكم وعملت ريجيم ورحت على طبيبة مختصة بتخسيس الوزن وما نزلت الا تقريبا 3 كيلو فى شهرين ولكن انا هلق اتناول حبوب تخسيس الوزن وتقريبا الان خسيت6كيلو فى اقل من شهر بس بدك ما توكلى كتيييييييييييير خففى شوى الاكل وانا هلق والحمد لله ماشية على هالحبوب انتم روحو للصيدلية واسالو الدكتور عنه وهو بعطيكم اياه ان شاء الله بس بدك تشربى الحبة على الريق كل يوم حبة وفى ناس بعملو رجيم سريع يعنى بشربوا 3حبة باليوم وبيخسوا اكتر من 7كيلو فى 10ايام شكرررررررررررررررررررررا السلام عليكم   على فكرة انا بنوتة وعمرى17سنة يعنى ما تفكرونى شاب وتقولو شو دخلو هون ؟؟  
|
|
#4
21-08-2006, 12:06 AM
|
||||
|
||||
|
[quote=العزيزة إلى الجليل]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورررررررررررة اختى على فكرتك الطيبة والجميلة لو سمحت اود الاشتراك ماشاء الله المنتدى فيه كل شيء عن الريجيم بس ياريت يكون في تنافس وتشجيع وطرق ريجيم سليمة واللي حابة تتنافس تكتب المعلومات التالية : 1. كم وزنك ؟ 50 2. كم طولك ؟ 154 3. كم كيلو بدك تنزلي ؟ 3 كيلو 4. ماهي الأكلات التي تحبيها ...؟ البطاطس هذة مشكلة هى والنشويات تزيد الوزن كتيرررررررر والشيكولاتة والايس كريم 5. هل تعانين من فقر دم أو أي من الأمراض سكر , ضغط دم , لا سمح الله ؟ نونونونو الحمد لله لا اعانى 6. والسؤال المحرج كم سنك ....؟؟؟؟؟ 17
__________________
. اللَّهُمَّ اقْسِمْ لَنَا مِنْ خَشْيَتِكَ مَا يَحُولُ بَيْنَنَا وَبَيْنَ مَعَاصِيكَ وَمِنْ طَاعَتِكَ مَا تُبَلِّغُنَا بِهِ جَنَّتَكَ ، وَمِنَ اليَقِينِ مَا تُهَوِّنُ بِهِ عَلَيْنَا مُصِيبَاتِ الدُّنْيَا ، وَمَتِّعْنَا بِأَسْمَاعِنَا وَأَبْصَارِنَا وَقُوَّتِنَا مَا أَحْيَيْتَنَا ، وَاجْعَلْهُ الوَارِثَ مِنَّا ، وَاجْعَلْ ثَأْرَنَا عَلَى مَنْ ظَلَمَنَا ، وَانْصُرْنَا عَلَى مَنْ عَادَانَا ، وَلاَ تَجْعَلْ مُصِيبَتَنَا فِي دِينِنَا ، وَلاَ تَجْعَلِ الدُّنْيَا أَكْبَرَ هَمِّنَا ، وَلاَ مَبْلَغَ عِلْمِنَا ، وَلاَ تُسَلِّطْ عَلَيْنَا مَنْ لاَ يَرْحَمُنَا التعديل الأخير تم بواسطة وســـــــــام* ; 21-08-2006 الساعة 12:13 AM.
|
|
#5
23-08-2006, 12:06 AM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم ورحمة الله أسعدتني مشاركاتكن و :hala: بالمتنافسات الجديدات وأشكرك أخيتي نعمة على تنبيهك واقتراحك الرائع واهتمامك ولك الحق أختي الموقرة قطرات الندى في تعديل أي شئ في الموضوع للصالح العام كما أتمنى منك أن تتابعي المنافسة وأن تكوني بدلا عني في متابعة الأخوات المتنافسات في حالة تأخري عنهن شاكرة تعاونكي مقدما << أرجو أن تقبلي >> علما بأن المنافسة ستكون ابتداءً من يوم السبت القادم فأرجو من المشتركات كتابة يومياتهن بانتظام مع تمنياتي لكن بدوام الصحة والرشاقة
__________________
|
|
#6
23-08-2006, 12:19 AM
|
|||
|
|||
|
يمكنكم تغييرعنوان المسابقة ووضع العنوان المناسب كما ترون
واقتراحاتي ( يومياتي مع الريجيم )أو ( حملة انقص وزنك مع ملتقى الشفاء الإسلامي ) أو ( تخلصو من الوزن الزائد)
__________________
|
|
#7
23-08-2006, 12:27 AM
|
|||
|
|||
|
هذاالنظام يتطلب الصبر والمداومة عليه لفترات طويلة فهو اقرب الي التخفيف
وهو مناسب لكل وقت وغير مرتبط بنوع معين من الاكل وممكن الي تحب تنزل كتير تمشي عليه لمدة عشر ايام وتريح يوم وهكذا باستمرار الي ان تصل للوزن المطلوب الافطار اليومي : اختيار اي نوع من الافطار الآتي 1- كوب شاي بحليب قليل الدسم +بيضة مسلوقة+قطعة جبن قريش +ربع رغيف بلدي 2- كوب شاي بحليب بحليب قليل الدسم + 3 ملاعق فول بليمون بملعقة زيت ذرة +ربع رغيف بلدي 3- كوب شاي بحليب بحليب قليل الدسم +بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدي ملحوظة : 1. ربع رغيف بلدي = واحد رغيف سن او واحد توست ريجيم 2. يمكن استبدال الحليب والشاهي بالنسكافة بدون مبيض أو مع حليب قليل الدسم على أن يكون بدون سكر في الحالتين الغذاء اليومي : اختيار اي نوع من الغذاء الآتي 1-طبق سلطة خضراء أو طبق خضار مسلوق + ربع فرخة + برتقالة أوتفاحة 2-طبق سلطة خضراء +2 سمك مشوي + 4 ملاعق ارز مسلوق + برتقالة أوتفاحة 3- طبق سلطة خضراء + 5 ملاعق فول + ربع رغيف بلدي + برتقالة أوتفاحة 4-طبق سلطة خضراء +قطعة جبن قريش +ربع رغيف بلدي+ برتقالة أوتفاحة ملحوظة : ثمرة الفاكهة تكون بعد الاكل بساعة 2. يمكنكم أغذ حبة فاكهة بين الوجبات كوجبة إضافية ويفضل الأناناس والتفاح العشاء اليومي : اختيار اي نوع من العشاء الآتي 1-بيضة مسلوقة+قطعة جبن قريش +ربع رغيف بلدي 2- كوب زبادي+ بيضة مسلوقة+ربع رغيف بلدي 3- بيضة مسلوقة + برتقالة أوتفاحة أرجو أن يناسبكن النظام كما يمكننا تغييره كل أسبوع لعدم الملل تحياتي
__________________
|
|
#10
24-08-2006, 12:20 AM
|
|||
|
|||
|
أشكرك جدا يا نعمة لأنك أكثر نشاطا وحماسا للموضوع وحبيبتي الفاكهة يفضل أكلها بعد الأكل بساعة ومسموحلك بس بواحد شيكولاته في اليوم وأشكرك على اقتراحك الرائع ولا تنسي شرب كأس ماء حار مع ليمون قبل الإفطار بساعة تمنياتي لك بالصحة والرشاقة
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حملة المليون توقيع انطلقت من ملتقى الشفاء | أبـو آيـــه | ملتقى نصرة الرسول صلى الله عليه وسلم | 191 | 16-04-2008 10:50 AM |
| فتاة بــ ملتقى الشفاء الإسلامي تريد زوجاً ( للجادين فقط ) | طبيب القلوب | الملتقى الترفيهي | 29 | 07-01-2007 03:20 PM |
| إلى اللقاء ...ملتقى الشفاء الإسلامي .... | shkkj | استراحة الشفاء , وملتقى الإخاء والترحيب والمناسبات | 9 | 22-09-2006 02:25 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العزيزة الى الجليل
العرض المتطور
