تعرف على فصيلة دمك وتمتع بالرشاقة والصحة مدى الحياة

[نور الايمان]

أصحاب فصيلة الدم "AB" ماذا يأكلون ليتمتعوا بالرشاقة والصحة مدى الحياة


• أصحاب فصيلة الدم " AB " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!


أحدث فصائل الدم واقلها شيوعا لا يحملها أكثر من 2-5% من الناس وهى معقدة جدا من الناحية البيولوجية .و لا يمكن أن نشبهها بأي فئة أخرى بسهولة .
خليط حديث بين فصيلتى الدم A وb
لديهم قدرة على التكيف جيدا مع الظروف البيئية و الغذائية المتغيرة
جهازهم الهضمي حساس
لهم جهاز مناعة ضعيف
يتخلصوا من الضغط النفسى بمساعدة الرياضات الروحية و النشاطين الرياضي و الإبداعي
الأنتيجينات المتعددة لدى الفصيلة AB ، تجعلها تميل أحيانا إلى الفصيلة A و أحيانا أخرى إلى الفصيلة B ، ويمكنها أيضا أن تكون خليطا من هاتين الفصيلتين ،
أصحاب الفصيلة AB هم عادة أكثر قوة ونشاطا من اصحاب الفصيلة A المتكاسلين ..
أصحاب فصيلة الدم AB” لا يعانون الكثير من المشاكل مع الحساسية , ولعل السبب يعود الى جهازهم المناعي الأكثر قابلية للتأقلم مع محيطهم
الأشخاص من فصيلةAB أكثر عرضة للخطر , بامراض القلب والشرايين من فصيلتى O ,B
يعانى أصحاب فصيلة الدم AB نسبيا , من معدلات عالية من الكولسترول والتريجليسريد في دمهم ,
لدى أصحاب الفصيلة AB, يأتي مرض كرون و التهاب القولون غالبا عن مشكلة ضغط نفسي هامة , فإذا كانت فصيلة دمك ABوتعانى من التهابات في الأمعاء , فعليك أن تنتبه لمستوى الضغط النفسي لديك وأن تقلل من ضغوطك النفسية بشتى الوسائل المتاحة
يعانى أصحاب الفصيلة AB , عادة , من التهاب الشعب أكثر من أصحاب الفصيلتين O وB,
الطفيليات بشكل عام تفضل الجهاز الهضمي الخاص بالفصيلتين AوAB
الأشخاص من فصيلة الدم AB, كثيرى التعرض للإصابة بالتهابات المثانة .
هناك أدلة على أن الأشخاص من فصيلة الدم A و AB أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وفرص نجاتهم منه أقل من الأشخاص من فصيلة الدم O أو فصيلة الدم B.
تظهر معظم سرطانات الدماغ والجهاز العصبي ,ميلا إلى الفصيلتين Aو AB .
تظهر سرطانات الجهاز التناسلي عند المرأة ميلا إلى النساء من فصيلتى الدم A و AB
سرطانات البنكرياس , والكبد , والمرارة وقناة المرارة ،الأكثر حدوثا للأشخاص من فصيلتى الدم A و B A عن غيرهم
عدد الرجال من فصيلتى الدم A و B A المصابين بسرطان البروستات أكبر من عدد الرجال من فصيلتى الدم O و B
الأشخاص من فصيلة الدم AB , الذين يحملون خصائص فصيلة الدم A و B , معرضون للإصابة بسرطان الجهاز البولي أكثر من غيرهم .
النظام الغذائي الأمثل:خليط من نظامي الفئتين A و B إنما باعتدال( اللحم، المأكولات البحرية مشتقات الحليب خضار ،حبوب، بقول ، فواكه، فاصوليا
مفتاح تخفيف الوزن :تجنب: اللحم الأحمر ، الفاصوليا الحمراء الكلوية، البذور ، الذرة، الحنطة السوداء
أطعمة مساعدة على تخفيف الوزن: أسماك، وثمار البحر، مشتقات الحليب، الخضراوات الورقية ،العشب البحري البني(Kelp )،الأناناس


فصيلة (+ab):


في اللحوم / المسموح (لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية كمصدر للبروتين )
أما الممنوع (لحم البقر والدجاج والبط وطبعاًًً الخنزير )

في الأسماك / المسموح ( سمك السالمون والساردين والتونا والحبار والقرش والكافيار والكاريل)
أما الممنوع من الأسماك الأخطبوط والجمبري والاستكوزا والسلاحف والضفادع )

بالنسبة لمشتقات الحليب / المسموح (حليب وجبنة الغنم وحليب وجبنة الصويا والشيدر وجبنة القريش)
والممنوع (الحليب الكامل الدسم وزبدة الحليب والجبنة الزرقاء والأمريكية )

بالنسبة للخبز والمعجنات والمكرونة: فالمسموح (الخبز المصنوع من الشعير والقمح والخبز البروتيني المصنوع من الشعير والأرز والقمح وأيضا المكرونة المصنعة من دقيق الشعير والارز والقمح )
والممنوع (الخبز المصنوع من الذرة المكرونة الجاهزة كالاندومي والمصنعة من الحنطه السوداء)

بالنسبة للخضار / فالمسموح البنجر –الخيار-الكرفس-الثوم-البقدونس الكرنب الجزر البصل البطاطس ((يمي يمي )) القرع الزيتون الطماطم الباميه المسترد السبانخ)
المحضور والممنوع الفلفل الرومي ةالاخضر والاحمر الذرة بأنواعه والأفوكادو)

بالنسبة للفواكة (المسموح الأناناس الليمون البرقوق العنب الكيوي الكرز التفاح الخوخ التمر الخربز الكمثرى اليوسف )
الممنوع ( الموز النارجين الجوافه المانجو البرتقال الرمان )

العصيرات/ المسموح ( عصير العنب والجزر الكرز-الكرز التفاح الأناناس –الجريب فروت –البرقوق)
الممنوع( عصير البرتقال )

وبالنسبة للمشروبا ت/ فالمسموح (الشاي الأخضر الجيسينج)
والممنوع (الشاي الأسود الأحمر وجميع المشروبات الغازية والصودا)

[نور الايمان]

مدرسة بصمة الدم وثورة جديدة فى الغذاء وعلاج السمنة

• كثر الحديث عن رجيم بصمة الدم وعلاقته بانقاص الوزن وعلاج السمنة فما هى حقيقة هذه المدرسة والفرق بينها وبين مدرسة فصائل الدم .. من فضلك تابع معنا ...


ما الفرق بين مدرسة بصمة الدم ومدرسة فصائل الدم ؟!
مدرسة فصائل الدم تقول: أن اختلاف ردود أفعال الناس تجاه الغذاء تختلف من فصيلة لأخرى ..اما مدرسة بصمة الدم فتقول أن اختلاف ردود الأفعال تختلف من فرد لأخر وانه لا يوجد شخصان متوافقان تماما فى ردود أفعالهم تجاه الغذاء ، وترجع هذه المدرسة الأمر إلى إحدى خلايا جهاز المناعة المعروفة باسم " نيتروفيل " والتى تخضع فى عملها وردود أفعالها تجاه الغذاء إلى عوامل وراثية
فهناك أطعمة لا يتحملها جهاز المناعة لدى بعض الناس ويتعامل معها كأنها جسم غريب أو كأنها ميكروب فتقوم بينهما معركة تختلف قوتها وشدتها من شخص لأخر ومن طعام لأخر وتكون نتيجة هذه المعركة حدوث التهابات موضعية فى الشعيرات الدموية وخلايا الأعضاء التى تتم على أرضها المعركة :
القولون ......القولون العصبي والتهابات القولون المزمنة
المعدة ......التهابات وقرح المعدة
الخلايا الدهنية ......السمنة
البنكرياس .......مرض السكر
وهكذا.......
وهذا ما يفسر حدوث بعض الأمراض المرتبطة بتناول طعام غير مناسب او غير متوافق مع جهاز المناعة وخاصة خلايا النيتروفيل .

لماذا سميت هذه المدرسة بمدرسة " بصمة الدم " ؟!
يقول أصحاب هذه المدرسة : انه كما تختلف بصمات الأصابع فى جميع البشر فهناك اختلاف وتفرد فى دم كل إنسان وبالذات خلايا المناعة " النيتروفيل " فى ردود أفعالها تجاه الأغذية المختلفة ..وانه لا يوجد اثنان ينطبقان فى ردود أفعالهم تجاه الأغذية المختلفة
فهناك أطعمة مناسبة وردود أفعال الجسم نحوها جيدة وهناك أطعمة غير مناسبة وردود افعال الجسم تجاهها تصادمية ومدمرة
ومن هنا أخذت هذه الظاهرة صفة البصمة ..لانها تخص شخصا واحدا فقط دون كل البشر كبصمة الإصبع بالضبط



ما هو تفسير مدرسة بصمة الدم لعملية زيادة الوزن والسمنة ؟!
يفسر الزيادة بالوزن بأنها عملية اختزان للماء فى داخل الخلايا بالجسم نتيجة تناول أطعمة غير متوافقة تحفز جهاز المناعة " خاصة خلايا النيتروفيل "
ونتيجة لاحتباس الماء بالجسم يحدث زيادة فى الخلايا الدهنية قبل البلوغ او زيادة فى حجم الخلايا الهنية فى الكبار بعد البلوغ ، والتى تعتبر مخزنا جيدا للمزيد من الدهون القادمة من الخارج عن طريق الطعام
ويؤكد أصحاب هذه المدرسة أن تناول الطعام الغير متوافق مع خلايا النتروفيل يؤثر على كيمياء الجسم والمخ مما يدفع الأشخاص الى تناول المزيد من الأطعمة وخاصة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الحلويات والدهون
ويؤكدون أيضا انه بالامتناع عن هذه الأطعمة الغير متوافقة والتى تحفز جهاز المناعة ، تبدا المياه المحتجزة داخل الخلايا فى الخروج من الجسم ويبدأ الجسم فى الاستفادة من الطاقة المحتبسة داخل الخلايا الدهنية فتقل حجم الخلايا الدهنية وينقص الوزن
ويستطيع الإنسان أن يأكل الطعام المتوافق مع جهازه المناعى باى كمية وفى اى وقت دون ان يسبب له زيادة بالوزن لأنه لن يحدث صدام بين هذا الطعام المتوافق وخلايا "النتروفيل "
وسوف يحقق له هذا الطعام ضبط الشهية لتناول الطعام ، فلا يشعر برغبة جامحة تجاه النشويات والحلويات او الدهون وسوف يشعر بالحيوية والنشاط والحركة


السؤال الهام الآن
كيف أستطيع أن اعرف الأطعمة التى تتوافق مع خلايا جهاز المناعة " النتروفيل" والأطعمة الأخرى التى لا تتوافق معها ؟!
يتم ذلك بواسطة عدة اختبارات خاصة تتم فى بعض معامل التحاليل ومنة امثلة هذه الاختبارات :اختبار " يورك " و" نيوترون " و " غيرها
حيث يتم اخذ عينة من دم الشخص وترسل إلى المعمل لإجراء الاختبار تجاه العديد من الأغذية .
ثم تأتى النتيجة من المعمل تحدد الطعام المسموح والأطعمة الممنوعة تماما وتقسمها الى درجات حسب درجة تحفيزها لجهاز المناعة

[نور الايمان]

رجيمك حسب فصيلة دمك




ظهر فى الآونة الأخيرة أسلوب ريجيم جديد، يعتمد بشكل أساسى على فصائل الدم.. ويقوم النظام على أساس أن لكل فصيلة دم، سواء كانت (a أو B أو Ab أو O)، أنواع أطعمة تناسبها وتساعد على إنقاص الوزن، كما أن هناك مجموعة من الأطعمة يجب الابتعاد عنها للمساعدة فى إنقاص الوزن.
ولقد آثار هذا النظام الكثير من الضجة حوله، فهناك من يؤكد أنه النظام الوحيد الذى نجح فى إنقاص وزن الكثيرين وهناك من يرفضه جملة وتفضيلاً.
وقد ورد هذا النظام بالتفصيل فى كتاب من تأليف الدكتور "بيرت كاثرين" من جامعة هوفلاند الأمريكية.

فعالية النظام
ويجمع الأشخاص الذين اتبعوا هذا النظام على أنه ساعدهم فعلاً فى إنقاص أوزانهم، ويؤكدون أنهم لم يشعروا أبداً بالجوع وكان فى وسعهم أن

يتناولوا كل ما يريدونه من طعام مسموح به، كذلك فهم يتأثرون كثيراً من تفاديهم الأطعمة المذكورة.
أما معارضو النظام فيؤكدون من جهتهم أن نقص الوزن الناتج يعود فقط إلى انخفاض كمية الطعام التى يتناولها الفرد وأنه لا علاقة لذلك بفئة الدم.
ويبقى أن النظام على ما يبدو غير ضار إذا ما اتبع لمدة أسبوع فهو يحتوى على معظم المواد المغذية التى يحتاجها الجسم فى اليوم، وفى هذا النظام يتوقف معدل إنقاص الوزن على مدى زيادة النشاط البدنى بجانبه، ويتراوح معدل إنقاص الوزن ما بين كيلو إلى كيلو ونصف كيلوجرام.