القلق والتوتر النفسي Anxiety & Stress disorders

[dr mohammed]

يمثل القلق النفسي المرتبة الأولى في الانتشار بين الأمراض النفسية وهناك فرق بين القلق الطبيعي المرغوب كالقلق مثلاً أيام الامتحانات وبين القلق المرضي الذي يحتاج إلى تدخل الأطباء .


وتظهر الأعراض النفسية على شكلين

الشعور بالعصبية أو التحفز والخوف وعدم الإحساس بالراحة.

الأعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب أو رعشة اليدين أو آلام الصدر وبرودة الأطراف واضطرابات المعدة وغير ذلك . والقلق النفسي أيضا يؤثر على التفكير والتركيز مما يكون له مردود سلبي على التحصيل الدراسي أو العملي .




ما مدى انتشار القلق النفسي المرضي؟

كل شخص بين أربعة أشخاص يعاني من القلق النفسي خلال فترة حياته .

17.7% في أي وقت في السنة يعانون من القلق .

وتزيد نسبة القلق النفسي في المجتمعات البسيطة والفقيرة .




ما هي أسباب القلق النفسي؟

أسباب ناتجة عن الأفكار المكبوتة والنزعات والغرائز مما يؤدي إلى القلق وهي ما يسمى بالعوامل الديناميكية .

العوامل السلوكية باعتباره سلوكاً مكتسباً مبنياً على ما يعرف بالتجاوب الشرطي .

عوامل حيوية بإثارة الجهاز العصبي الذاتي مما يؤدي إلى ظهور زمرة من الأعراض الجسمية وذلك بتأثير مادة الابنفرين على الأجهزة المختلفة وقد وجد ثلاثة نواقل في الجهاز العصبي تلعب دوراً هاماً في القلق النفسي هي النورابنفرين (Norepinephrine) والسيروتونين (Serotonin) والقابا (GABA) .

العوامل الوراثية : أثبتت الدراسات وجود عوامل وراثية واضحة في القلق النفسي سيما في مرض الفزع Panic Disorder .

وعندما نتحدث عن القلق النفسي فإننا نتحدث عن مجموعة من الأمراض التي تندرج تحت هذا المسمى وكل مرض يتميز ببعض الخصائص المميزة له . من هذه الأمراض :
[*]_الفزع والخوف البسيط Simple phobia
[*]_رهاب الخلاء Agora phobia
[*]_الخوف الاجتماعي Social phobia
[*]_الوسواس القهري Obsessive compulsive disorder
[*]_قلق الكوارث Post traumatic stress disorder
[*]_حالات القلق الحاد Acute stress
[*]_القلق العام Generalized anxiety disorder
[*]_القلق الناتج عن الأمراض العضوية Organic anxiety أو استخدام الأدوية Anxiety related to medicine
[*]_القلق النفسي المصاحب للاكتئاب Anxiety - Depression



كما أدرج بعض التوصيات التي تساعد على حماية الفرد من الأمراض النفسية
كما يأتي:
1 ) الاهتمام بالأبناء منذ فترة الحمل والحذر من المؤثرات التي تضر بالجنين
.
2 ) العناية بالوليد من جميع النواحي وتوفير المثيرات الايجابية له كي ينمو ذكائه بشكل يرضي للجميع.
3 ) العناية بتنشئة الأبناء وذلك بإتباع الطرق السليمة التي تساعده على النمو الجسمي والعقلي والنفسي والاجتماعي.
4 ) مساعدتهم على الإبداع والابتكار فنحن بحاجة إلى جيل مبدع ومنتج.
5 ) الاستفادة من تعاليم ديننا الإسلامي وتطبيقه بشكل نافع مع أبنائنا.
6 ) الاستفادة من حفظ القرآن الذي ينمي الذكاء ويقوي الذاكرة وقراءة قصص الأنبياء التي تعمل على تنمية الخيال والإبداع. ومن وجهة نظري بان قراءة القرآن الكريم وحفظه يساعد كثيرا على تنشيط فصي المخ لدى الأبناء .
7 ) الاهتمام بصحة الأبناء من الناحية الجسمية والنفسية.
8 ) تجنب إهمال الحالات النفسية التي تظهر على الأفراد والإسراع بهم للعلاج النفسي فلا فرق بين الأمراض النفسية والجسمية.
9 ) الاهتمام بالمراكز العلاجية والمستشفيات وإجراء البحوث حول طرق العناية بالمريض المتبعة بها.