5 أطعمة تساعد على زيادة تركيز ابنك في أيام الامتحانات - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4518 - عددالزوار : 1311610 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4943 - عددالزوار : 2042149 )           »          تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1174 - عددالزوار : 132888 )           »          3 مراحل لانفصام الشخصية وأهم أعراضها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 45 )           »          متلازمة الشاشات الإلكترونية: كل ما تود معرفته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 35 )           »          ما هي أسباب التعرق الزائد؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 39 )           »          أضرار الوجبات السريعة على الأطفال: عواقب يُمكنك تجنبها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 34 )           »          الوقاية من القمل بالقرنفل: أهم الخطوات والنصائح (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 40 )           »          علاج جفاف المهبل: حلول طبيّة وطبيعية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 39 )           »          الوقاية من القمل في المدارس: دليل شامل للأهل والمعلم! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 36 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 08-06-2024, 02:44 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 157,857
الدولة : Egypt
افتراضي 5 أطعمة تساعد على زيادة تركيز ابنك في أيام الامتحانات

5 أطعمة تساعد على زيادة تركيز ابنك في أيام الامتحانات



كتبت شروق جمال
أكلات تزيد التركيز


خلال أوقات الامتحانات من المهم تناول طعام صحي غني بالعناصر المغذية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون للحفاظ على التركيز والحيوية والأداء، لذلك قمنا بتنظيم قائمة بالأطعمة التي يجب على كل طفل تناولها خاصة أثناء وقت الامتحانات لتعزيز ذاكرته بشكل طبيعي وفقًا لموقع "webMD".
- الخضراوات

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء على تغذية خلايا الدماغ، ومن أمثلة هذه الأطعمة الطماطم والبطاطا والجزر والسبانخ، يمكن أيضًا تعبئة هذه الخضار بسهولة في "اللانش بوكس" الخاص بهم.
- الشوفان

من المفيد جدًا تناول الأطفال الشوفان في وجبة الإفطار لأنه مصدر كبير للطاقة والمواد المغذية للدماغ، كما أنه يوفر الكمية المناسبة من الألياف والزنك والبوتاسيوم وفيتامين E وفيتامين B للجسم والدماغ.
- الحبوب الكاملة

تزود الحبوب الكاملة الدماغ بإمداد مستمر من الجلوكوز، وتنظم إطلاق الجلوكوز، كما أنها مصدر جيد لفيتامينات ب التي تدعم الجهاز العصبي.
- زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني غنية بفيتامين E وهو مضاد للأكسدة يحمي أغشية الأعصاب، والثيامين الذي يعزز قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
- التوت

التوت غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، كما أنه يعزز الذاكرة، بالإضافة الى ذلك يحتوي التوت على أحماض أوميجا 3 الدهنية.

__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 56.00 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 54.28 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (3.07%)]