كيف أعتني ببشرتي لإعادة نضارتها ورونقها

[ابوالوليد المسلم]

كيف أعتني ببشرتي لإعادة نضارتها ورونقها

انَّ البشرة المشرقة هي سر جمال المرأة، ، وكلما زاد الاهتمام بها فإنّ ذلك يزيد من جمالها، لذلك يجب على المرأة الاهتمام بها تنظيفها وترطيبها باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتها أو بوصفاتٍ وموادٍ طبيعيّة متوفّرة في كلِّ منزل، وإنّ العناية بالبشرة ليس أمراً صعباً ولا يحتاج للوقت ولا للجهد ولا لهدر الأموال فهي خطواتٍ روتينيةٍ بسيطةٍ ونحن هنا فى منتدى عدلات نتعاون معكم فى هذا الامر لما له من تاثير كبير على خلق جو المودة والحب بين الزوجين فكل زوج يحب ان يري زوجته فى منظر ومظهر جميل مما يجعل الحياة بينهم صافية هادئة وهذه نيتنا و هذاهدفنا فى ما نقدم لكم من نصائح فى هذا القسم والله من وراء القصد فاهلا بكم..



السؤال
أريد أن أسأل عن كيفية العناية بالبشرة وإعادة نضارتها ورونقها، وأطعمةٍ أو مستحضرات تساعد على امتلاء الوجه.
كما أريد أن أسأل عن كيفية العناية بجمال العينين، وتقليل انتفاخ الجفون، بطرق لا تؤذيهما في الوقت الحاضر أو على المدى البعيد، وكذلك البشرة. وما هي الأشياء الآمنة التي يمكن استخدامها في ذلك؟ كون عمري 20 عاماً، ولا أريد أن أؤذي بشرتي وعينيّ.
الإجابــة




بالنسبة لنضارة البشرة وكيفية الاهتمام بها، وتجنب أو تقليل العوامل الخارجية التي تؤدي إلى ظهور مشكلات بها، وبالأخص مع التقدم بالعمر، وذلك ينطبق أيضا على الجفون بصفة عامة؛


إليك النصائح التالية، ومنها الأمور المتعلقة بالتغذية كما ذكرت بسؤالك:
• الاهتمام بالصحة العامة الجيدة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، وتجنب الحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، نقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء والأنيميا، تناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق، وغير ذلك، وتدارك وعلاج أيٍ من تلك المشكلات إن وجدت -لا قدر الله-.
• الاهتمام بالتغذية الصحية (لابد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية، والفيتامينات، والمعادن، وبالأخص التي تحتوي على فيتامين A، مثل الجزر والسبانخ والمشمش، وفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والطماطم) وشرب كمية كافية من الماء يوميا.
• الاهتمام بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية للجلد.
• تجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً، من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد، مع تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة مثل التدخين.
• غسيل الوجه مرة صباحا، ومرة مساء يوميا، باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب لنوع بشرتك لتنظيف الوجه من الدهون.
• تجنب التعرض للشمس فترات طويلة، واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحا يوميا، وترطيب الجلد باستمرار، وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام.
اتباع هذه التعليمات وبالأخص الحماية من الشمس، والترطيب الجيد، والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية مزمنة تعاني منها، وبالأخص تلك التي تسبب انتفاخا في الجفون، سيكون كافياً في تقديري في سنك المبكر، وذلك مع الاهتمام بالنصائح المذكورة.
ولا مانع من مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لفحص البشرة ومنقطة الجفون، وعمل ما يلزم لتقييم صحتك العامة.
وفقكم الله، وحفظكم من كل سوء.

المراجع
اسلام ويب

د. محمد علام



منقول