ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1249 - عددالزوار : 135553 ) » إنه ينادينا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 24 - عددالزوار : 5502 ) » السَّدَاد فيما اتفقا عليه البخاري ومسلم في المتن والإسناد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 59 - عددالزوار : 8169 ) » ميزة جديدة لمتصفح كروم بنظام أندرويد 15 تتيح إخفاء البيانات الحساسة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 20 ) » كل ما تحتاج معرفته عن ميزة الصورة المستطيلة بإنستجرام.. اعرف التفاصيل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 ) » إيه الفرق؟.. تعرف على أبرز الاختلافات بين هاتفى iPhone 14 Plus وGoogle Pixel 9 (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 ) » احمِ أطفالك من الإنترنت.. احذر ألعاب الفيديو لحماية أبنائك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 ) » أبل تعمل على جهاز بشاشة تشبه شاشة الآيباد مع ذراع آلية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 ) » طفلك يستخدم تطبيقات الموبايل سرا دون علمك.. كيف تكتشف ذلك؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 ) » أدوات مهمة هتساعدك للحد من استخدام طفلك للإنترنت.. جربها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

21-01-2010, 12:47 PM

ريحانة دار الشفاء ريحانة دار الشفاء غير متصل

مراقبة قسم المرأة والأسرة

تاريخ التسجيل: Dec 2005

مكان الإقامة: مصر

الجنس :

المشاركات: 17,017

الدولة :

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

الافطار:
كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة

الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2
شابوره + كاس شاي بحليب

العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.

و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.

__________________

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

[حجم الصفحة الأصلي: 67.96 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 66.24 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (2.53%)]