|
|||||||
| ملتقى البرامج والانترنات والجرافيكس كل ما يختص بالكمبيوتر والانترنات من برامج ومعلومات وخدمات مجانية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
26-12-2008, 12:18 AM
|
|||
|
|||
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية. __________________
__________________
بالصبر تبلغ ما ترجوه من أمل *** فاصبر فلا ضيق إلا بعده فرج   
|
|
#3
26-12-2008, 01:30 AM
|
||||
|
||||
|
بوركتي أختي الكريمة وبورك طرحك الطيب جزاك الله عنا خير الجزاء وفقك الله ورعاك
|
|
#4
26-12-2008, 02:05 AM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك أختي  الفاضلة على طرح هذا الموضوعوأنا أعاني من نفس الأعراض لكون عملي في أغلب الأحيان أمام الحاسوب وأتمنى من الدكاترة الكرام أن لا يبخلوا علينا بنصائحهم 
__________________
 
|
|
#5
26-12-2008, 04:18 PM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،
جزاك الله خيرا اختي الكريمة zaynubyaعلى هذه المشاركة الطيبة ، بارك الله بك وبجهودك وجعلها في ميزان حسناتك.
__________________
عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ مَسْعُودٍ رَضِيَ اللَّهُ تَعَالَى عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
 لَا يَدْخُلُ الْجَنَّةَ مَنْ كَانَ فِي قَلْبِهِ مِثْقَالُ ذَرَّةٍ مِنْ كِبْرٍ  أَخْرَجَهُ مُسْلِمٌ 
|
|
#6
26-12-2008, 07:59 PM
|
|||
|
|||
|
__________________
بالصبر تبلغ ما ترجوه من أمل *** فاصبر فلا ضيق إلا بعده فرج
|
|
#8
28-12-2008, 01:41 AM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك اختي
__________________
  
|
|
#9
28-12-2008, 10:22 AM
|
|||
|
|||
|
__________________
بالصبر تبلغ ما ترجوه من أمل *** فاصبر فلا ضيق إلا بعده فرج
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| health, software, نصائح, طبية |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
